Breite Brust fürs Gym in 8 Wochen – Trainingsplan für Fortgeschrittene unter 40

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Breite Brust fürs Gym in 8 Wochen – Trainingsplan für Fortgeschrittene unter 40Fr Fortgeschrittene geeignet Gut ausgestattetes Gym ntig 41 bungen in Bild und Video 50 Seiten PDF, auf allen Gerten abrufbar Du mchtest dir im Gym eine breite Brust antrainieren? Dieser hocheffektive 8 Wochen Plan ist deine ultimative Anleitung fr eine starke Front (und einen stabilen restlichen Krper). Alle bungen musst du in deinem Gym angehen. Dich erwarten 3 verschiedene Workouts pro Woche, mit denen du deinen ganzen Krper und speziell deine

Dabei wird dein Rücken aus wirklich jedem Winkel bearbeitet

Doch kommt das Richtige auf den Teller

auch die Beine

Und genau auf diese vitaminreiche

Du brauchst also weder ein Studio noch ein teures Home-Gym

Du möchtest schnell Fett verbrennen und deine sportliche Performance auf ein neues Level heben

wie du für Muskelzuwächse sorgst

und zwar im (Home-)Gym

Und das Beste: Die Workouts sind kurz und knackig

55-Seiten-PDF

30 Übungen als Bild und Video

Fokus Fatburning und Bauch-Training