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Fit nach der GeburtFr das Training nach der Schwangerschaft. Auf sanftem Weg zurck in deine Form nach Schwangerschaft und Geburt! Mit dem Fitness eBook von Fitness Expertin und Youtuberin Kaya Renz erhltst du wichtige Tipps und Tricks zu deinem postnatalen Training von Mama zu Mama. Erreiche dein persnliches Ziel mit sorgfltig abgestimmten Trainingsplnen fr 16 Wochen und viele leckeren Rezepten.

von Yoga bis Cardio

Fitness-Expertin und Youtuberin Kaya Renz begleitet dich sportlich

wieder in Shape zu kommen und eine feste Fitnessroutine in deinen Alltag zu integrieren

in diesen aufregenden Monaten liebevoll und gesund zu deinem Körper zu sein

ohne stundenlang in der Küche zu stehen

vielen wichtigen Ernährungstipps und Wissenswertes zu den jeweiligen Trimestern

Dann ist „Blend it

In diesem E-Book verrät YouTuberin und Fitness-Expertin Kaya Renz ihre liebsten pflanzlichen Smoothie-Rezepte für mehr Energie

Jetzt neu: Das perfekte Duo für deinen gesunden Alltag

Bewusst und stark im Mama-Alltag

ausgewogene Meal-Pläne und Einkaufslisten für 4 Wochen sowie wertvolle Tipps rund um eine gesunde Ernährung für dich und deine Familie

gebundene Ausgabe